こんばんは。ふんわりまくらの上の自分の居場所が大好 きな猫、とらです。

雄大なスケールの「シルクロード」が好きな喜多郎が好きです。

メタボリック対策のための運動量の目標というのがあります。健康づくりのための身体活動量の目標というのが定められています。その内容は、週23エクササイズの活発な身体活動（運動・生活活動）を行う！そのうち4エクササイズは活発な運動を！というものとなっています。

ちなみに私の好きな本は人を動かすです。


メタボリックシンドロームは過食、飽食などの食生活、運動不足などの長年の不健康な生活の蓄積が背景にあることは間違いのない事実であると思われます。皮肉にも、便利で豊かになった生活が不健康な生活習慣だった場合には、命を脅かしかねない病気の温床となっています。最近は、内臓脂肪蓄積肥満の若年化も懸念されています。
今日も私の好きなことわざをお送り致します。
風吹けば桶屋が儲かる